控制高血壓不難,不是用藥物的喔,藥物總是有後遺症的,簡單的方法,願與網友分享。

2015-02-10 10:00:32 補充:
【薇如姊姊很高興與您共研】 要先感謝YAHOO所建立的這個平台與分類版主的辛勞。 姐姐目前在壁觀大禪定,答題除了來信的可以幫忙一下,其他大致不再回答[除非大家有需求],請自己看看我的回答題庫就可以了,這段時間有干擾大家答題的狀況的話,請海函一下囉,而回答的題目,無法全題參與討論,如有問題歡迎來信討論,但都不會即時回應,要等有空時才看喔,對不起呢~ 身心有狀況還是要去看專家喔~~~ 版主 您的問題不快速處理的話,會朝向疑似恐慌症邁進的,而中西藥是很難處理的,必須採多元治療。 這個問題相當好,您很有智慧的,但可能不太了解高血壓的特性,跟您簡述如下,您最需要的是要了解高血壓的原理,知道之後您就會重視囉。控制血壓請以西藥為先,中藥為持久,佐以營養食品,加之=民俗療法,而以練陰陽五行功為終生,相信會有很好的人生喔,假如能透過禪修,相信會更有境界喔,更可解決您目前的困擾,有興趣有需要請參考我的回答題。 話說:我以前得了<<恐慌症>>,相當痛苦,就不知道這個心臟真不聽使喚,七上八下的跳,找很多人的地方去訓練,甚至參加魔鬼訓練營,一點用處都沒,還是恐慌,到處參加演講比賽,可是就是沒信心,當我了悟到陰陽五行與自性的重要,我居然超越了,我希望把我的經驗告訴有興趣的,有興趣看看我的回答題庫就會懂了,謝謝囉。 高血壓會引起哪些併發症? 血壓高其實只是代表心臟血管系統產生病變的警訊,心臟就像一個幫浦,它所承接的血管系統就好比是水管,當血壓升高時就好比水管壓力上升,初期心臟幫浦會代償用力克服壓力。為使幫浦更有力;心臟會代償將肌肉曾厚,而造成左心室肥厚,這時就不單純是高血壓,已轉成〝高血壓性心臟病〞心臟作功增加久而久之為舒緩腔室壓力,造成心臟擴大進而走向心臟衰竭一途。其他併發症則因血管會造成動脈硬化,而產生冠心病〈心絞痛〉、中風、腎衰竭、視網膜病變等併發症。 親身體驗+經驗累積+網搜,分享大家。

本文來自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150209000015KK04852


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juliouk053640 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

跟你分享,我的經驗!!
平常工作、家庭二頭燒,雖然有聽說過靜坐的好處,但總是撥不出時間來靜坐~~不然就是靜坐時頭腦亂哄哄,或是靜坐沒多久後就開始想要睡覺了,所以後來根本就再也不會想靜坐;不過有一次同事介紹我去參加一個靜坐課程,因為是下了班直接去,現場的環境加上燈光讓我整個人都想睡覺,當老師開始上課介紹什麼是靜坐、靜坐的好處在那裡,我已經開始打瞌睡,真擔心我在靜坐時就真的睡著……不過正式進入靜坐時,起初15分鐘我還是很累無法集中,但很神奇,在老師一個一個步驟的帶領之下~~~我的頭腦竟然有種慢慢醒過來的感受,我真的覺得非常的奇特!步驟是:配合著自己的呼吸,將專注力放在呼吸上,再慢慢被帶入到一種寧靜中;靜坐結束後,我反而精神更好、身體也輕鬆許多。

在課後我也請教了他們,我才知道,原來在靜坐時他們會點上特殊的香,可以比一般靜坐更快達到效果,在家裡靜坐應該要注意些什麼?或是要在什麼空間?什麼時間點靜坐效果是最好的?他們工作人員說其實靜坐時不會特別準備些什麼,只需要為自己準備短短的30-40分鐘,如果能盡可能在不被打擾的空間裡完成那更好,剛開始練習時不要強迫自己一定要如何,帶著一顆輕鬆的心情去做這一件事,因為那次的感受真的很不錯,我回家後強迫自己每天花20-30分鐘去靜坐,不過可能因為沒有在那樣的環境及老師的帶領,我較難做到與那天同樣的寧靜度,但嘗試了幾次後,我也慢慢的可以抓到要領,我也透過靜坐穩定了我時常焦慮、起伏太大的情緒,可能是因為情緒變的穩定,也漸漸改善了我與家裡的關係,現在我也會定期的參加他們所舉辦的活動,而在老師每一次的帶領下我總可以體驗到不一樣的層面。

PS: 我參加的這間是由叫做聖達瑪的機構舉辦的
你可以再搜尋看看相關資料!

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juliouk053640 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

日常生活中在當下能念住所緣的重要性



修行之重點 就是能達到 不執著於五蘊

若能不執著於五蘊

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