透過正念冥想、專注於一物、祈禱等方式，放鬆身心，把現代人從心智負荷過重以及長期緊張的生活下，釋放出來；幫助癌友面對壓力，從恐懼不安中走出來。許多研究指出，靜坐冥想可以改善癌友的生活品質，幫助減輕藥物的副作用，並藉由減輕癌友的壓力、焦慮以及疲憊感，讓病患更積極、樂觀的面對疾病、接受治療，形成一個正面的、好的循環。
啟動你的自癒力，達到身心靈的平衡
尤其癌友在長期備戰中，逐漸形成慢性壓力，有的甚至很悲觀、充滿負面情緒，進而抗拒療程。想要放鬆緊繃的壓力，放下恐懼，不是想放就放，而是是需要經由學習才能做到的。靜坐冥想從姿勢與呼吸開始，由外—透過姿勢調整骨骼結構，由內--透過數息等方式，幫助身體放鬆；利用呼吸提升靜坐專注力，讓心靈不再紛擾，讓人在平靜、安寧與沉澱中，重新找回身心的平衡。
每天呼吸靜坐，就是每天送自己一個禮物
靜坐除了得到專注、平靜外，醫學也證實靜坐可以緩和心跳、呼吸、內分泌反應的速度，增加體內酵素的分泌，改善消化功能；降低血壓，並減緩老化的速度。每天呼吸靜坐，就是每天送給自己一個健康的禮物。
來自: http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=74645
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就你居住地，先電話洽詢。
正法明佛教視聽中心 基隆市正信路31號 T：02-24652220 F：02-24652220
慧濟圖書館 台北市士林區中山北路七段190巷12弄3號 T：02-28753020
F：02-28754855
淨光寺圖書館 台北市士林區德行東路109巷102弄1號4樓 T：02-28341175
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我在草原時也會有這情況，一開始以為是火種沒五顆就爆所以傷害都幾百幾千，而且NPC身上明明有內傷狀態
但那內傷我知道不是我丟的，是別人的!因為10秒重新刷新過，然後刷新過後我怎麼丟氣功炮都是幾百或一千出的傷害了
一開始我以為有別的職業也有內傷，會蓋過氣功的!但後來我也沒去追查了，反正人多的地方，蓋來蓋去我也不細咎了
來自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150613000010KK03180
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控制高血壓不難，不是用藥物的喔，藥物總是有後遺症的，簡單的方法，願與網友分享。
2015-02-10 10:00:32 補充：
【薇如姊姊很高興與您共研】 要先感謝YAHOO所建立的這個平台與分類版主的辛勞。 姐姐目前在壁觀大禪定，答題除了來信的可以幫忙一下，其他大致不再回答[除非大家有需求]，請自己看看我的回答題庫就可以了，這段時間有干擾大家答題的狀況的話，請海函一下囉，而回答的題目，無法全題參與討論，如有問題歡迎來信討論，但都不會即時回應，要等有空時才看喔，對不起呢～ 身心有狀況還是要去看專家喔～～～ 版主 您的問題不快速處理的話，會朝向疑似恐慌症邁進的，而中西藥是很難處理的，必須採多元治療。 這個問題相當好，您很有智慧的，但可能不太了解高血壓的特性，跟您簡述如下，您最需要的是要了解高血壓的原理，知道之後您就會重視囉。控制血壓請以西藥為先，中藥為持久，佐以營養食品，加之＝民俗療法，而以練陰陽五行功為終生，相信會有很好的人生喔，假如能透過禪修，相信會更有境界喔，更可解決您目前的困擾，有興趣有需要請參考我的回答題。 話說：我以前得了＜＜恐慌症＞＞，相當痛苦，就不知道這個心臟真不聽使喚，七上八下的跳，找很多人的地方去訓練，甚至參加魔鬼訓練營，一點用處都沒，還是恐慌，到處參加演講比賽，可是就是沒信心，當我了悟到陰陽五行與自性的重要，我居然超越了，我希望把我的經驗告訴有興趣的，有興趣看看我的回答題庫就會懂了，謝謝囉。 高血壓會引起哪些併發症？ 血壓高其實只是代表心臟血管系統產生病變的警訊，心臟就像一個幫浦，它所承接的血管系統就好比是水管，當血壓升高時就好比水管壓力上升，初期心臟幫浦會代償用力克服壓力。為使幫浦更有力；心臟會代償將肌肉曾厚，而造成左心室肥厚，這時就不單純是高血壓，已轉成〝高血壓性心臟病〞心臟作功增加久而久之為舒緩腔室壓力，造成心臟擴大進而走向心臟衰竭一途。其他併發症則因血管會造成動脈硬化，而產生冠心病〈心絞痛〉、中風、腎衰竭、視網膜病變等併發症。 親身體驗＋經驗累積＋網搜，分享大家。
本文來自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150209000015KK04852
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跟你分享，我的經驗!!
平常工作、家庭二頭燒，雖然有聽說過靜坐的好處，但總是撥不出時間來靜坐～～不然就是靜坐時頭腦亂哄哄，或是靜坐沒多久後就開始想要睡覺了，所以後來根本就再也不會想靜坐；不過有一次同事介紹我去參加一個靜坐課程，因為是下了班直接去，現場的環境加上燈光讓我整個人都想睡覺，當老師開始上課介紹什麼是靜坐、靜坐的好處在那裡，我已經開始打瞌睡，真擔心我在靜坐時就真的睡著……不過正式進入靜坐時，起初15分鐘我還是很累無法集中，但很神奇，在老師一個一個步驟的帶領之下～～～我的頭腦竟然有種慢慢醒過來的感受，我真的覺得非常的奇特！步驟是：配合著自己的呼吸，將專注力放在呼吸上，再慢慢被帶入到一種寧靜中；靜坐結束後，我反而精神更好、身體也輕鬆許多。
在課後我也請教了他們，我才知道，原來在靜坐時他們會點上特殊的香，可以比一般靜坐更快達到效果，在家裡靜坐應該要注意些什麼？或是要在什麼空間？什麼時間點靜坐效果是最好的？他們工作人員說其實靜坐時不會特別準備些什麼，只需要為自己準備短短的30-40分鐘，如果能盡可能在不被打擾的空間裡完成那更好，剛開始練習時不要強迫自己一定要如何，帶著一顆輕鬆的心情去做這一件事，因為那次的感受真的很不錯，我回家後強迫自己每天花20-30分鐘去靜坐，不過可能因為沒有在那樣的環境及老師的帶領，我較難做到與那天同樣的寧靜度，但嘗試了幾次後，我也慢慢的可以抓到要領，我也透過靜坐穩定了我時常焦慮、起伏太大的情緒，可能是因為情緒變的穩定，也漸漸改善了我與家裡的關係，現在我也會定期的參加他們所舉辦的活動，而在老師每一次的帶領下我總可以體驗到不一樣的層面。
PS: 我參加的這間是由叫做聖達瑪的機構舉辦的
你可以再搜尋看看相關資料!
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日常生活中在當下能念住所緣的重要性
修行之重點 就是能達到 不執著於五蘊
若能不執著於五蘊
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朋友，
如果，有位居士恭敬又如法地供養一位比丘四事資俱.....
這位居士，生起無比的歡喜心、對法的信心，
那麼，這樣的狀況，這位居士是否被歡喜的欲界心、俱起的心所帶著走呢?
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給你騎的才是不好
以下內文出自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20170203112942AAPAvHz
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出来说两句，因为家里有人跟陈小旺练拳，知道些内幕。
以前中国有段时间流行练武，很多年轻人都自己找师傅学武术，我舅舅开始练的是洪拳，他当时问师傅什么拳最厉害，师傅说是太极拳。
后来自己开了公司，有钱有闲就跑到陈家沟练拳。
中国的传统武术，如果说一无是处显然是胡说八道，传统武术本来就是脱胎于战争，杀人，走镖的，对手都是要把你置之死地而后快的，那么长期以来一定会有人总结，归纳出一套把别人干死的同时不被别人干死的方法，一代代传承优化。
陈家沟以前家家练拳，二十几岁就去当镖师，或者上战场打仗，以前纯粹就是以武为生，对方保不齐就是身大力猛的草寇，上来就是一顿王八拳，或者大刀一顿乱砍。当时的打架技术跟现在比不好说，但是当时绝对是一流的。如果说全是花架子，早被草寇灭了。就算如我一般的屁民，如果连续十几年举铁打沙袋效果也一定是有的，更何况有师傅教，辛辛苦苦练个十几年。
陈氏太极本来一直到民国，传承都还好，到了本朝以后，基本就消灭的差不多了，陈家沟基本不练拳了，功夫好的基本死光光了，后来只有陈小旺的叔叔回来教拳，已经失传了很多，还要找以前到陈家沟学拳的回来教拳。
陈氏太极传承发展有很多弊端，其一就是保守。
陈家沟的村长曾经公开说，陈家沟以外的人没人学到过真正的陈氏太极。那么杨氏太极从哪来？我舅舅的结论是杨氏太极根本不是太极拳，而是软十三，跟太极拳完全不同。我舅舅后来拜陈小旺为师，陈小旺常年住澳大利亚，就把我舅舅拖给一个管陈氏祖祠的一个本家叔叔。这老头教的很保守，大部分的内容根本不想传。也其实就是个不懂啥的农村老头，问他为什么这样，他其实也不知道，就说，老一辈人就是这么教的。太极拳的真功夫如果只在这些人手里传承，能发扬光大都奇怪。
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如是我知：
1.觀行如藥，專治心亂；亂心已止，應罷用藥。2.澄心淨意，如水沉澱；意水既淨，不必續澄。3.意初得淨，習未淨盡；貪嗔偶現，隨觀隨滅。4.住觀行者，前不著村，後不著店，故起愁慮。5.觀行得力，證人無我；如筏喻經，未捨法我。6.一心不生，蕩蕩無礙；隨放隨收，任意縱橫。7.善惡不實，生滅性空；不起善惡，不作善惡。8.行住坐臥，隨緣妙用；明覺自在，觸目菩提。9.見色明心，附物顯理；妄情分別，好醜在心。10.觀行不止，分別不死；牛索繫頸，雖生如死。11.四祖妙說，牽牛出阱；才點便透，橫出一支。12.學禪修道，層層疊疊；通關活得，卡穴死卻。
本篇文章引用自此: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150728000010KK03357
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禪修的核心價值在「覺知」，
覺知的持續能力即是禪定的意思。
引用自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150329000015KK01195
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